Piada de Velho(a) - Velhinha Suicida

Desde o dia em que seu companheiro de 50 anos morreu, aquela velhinha de 80 anos não via mais graça nenhuma na vida. Mesmo assim ia passando os dias, que se arrastavam numa rotina insuportável, até o dia em que, mexendo numa velha caixa do marido, encontrou uma arma carregada e em bom estado. Obcecada com a idéia de juntar-se ao falecido no além, ela pergunta ao seu filho de 29 onde se localiza o coração. O rapaz, sem imaginar que tipo de plano se passava na cabeça da mãe, explica:
_ O coração se localiza dois dedos abaixo do peito esquerdo.
No dia seguinte, ao abrir o jornal, o filho se depara com a seguinte notícia:
"Uma senhora idosa tenta se matar dando um tiro no joelho!"

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O que traz felicidade

Ocupação com tarefas diárias gera satisfação e sensação de utilidade

Ter tempo livre pra fazer o que se quer é o sonho de consumo de muita gente. Quem não sonha com dias de pernas para o ar, sem absolutamente nenhuma responsabilidade, nenhuma louça para lavar, nem neto para levar à escola, nenhuma ida ao supermercado? O que parece certeza de felicidade pode representar justamente o contrário. Toda pausa na correria e no ritmo acelerado é bem vinda. Mas a falta do que fazer, continuamente, pode gerar efeito contrário. Um estudo da Universidade de Chicago, EUA, indica que as pessoas com tarefas diárias, mesmo que maçantes, podem ser mais felizes que aquelas que simplesmente não fazem nada.

O pesquisador Christopher Hsee junto a Liangyan Wang, da Universidade de Shangai, estudaram o nível de felicidade que tarefas diárias trazem para os indivíduos. Segundo Christopher as pessoas têm excesso de energia e evitar o ócio faz parte da natureza humana.

Há diferenças entre o tempo livre e o tempo desocupado de acordo com psicoterapeuta Márcia Queiroga. “O tempo livre permite à pessoa realizar o lazer isento de obrigações de qualquer natureza, é o tempo que cada um tem para si, para fazer o que gosta, para conviver com quem gosta. Já o tempo desocupado pode se entendido como um período flutuante no qual o indivíduo não usa o tempo ao seu favor e não possui produtividade”, afirma Queiroga.

A chegada da aposentadoria pode trazer questionamentos quando o tempo que sobra não é bem administrado. “O mais importante é despertar no idoso a motivação em ocupar seu tempo livre conquistado após anos de trabalho, dedicação e contribuição para a sociedade. Devemos auxiliar o idoso na manutenção de seu equilíbrio físico e social, afastando-o do processo de isolamento, o que o torna vulnerável a doenças”, diz Márcia.

Segundo a psicoterapeuta, uma das modificações que ocorrem na vida social das pessoas idosas é o aumento considerável do tempo livre que elas adquirem principalmente com o processo da aposentadoria e do envelhecimento. Esse tempo pode ser aproveitado de diferentes maneiras com outras práticas que não as ocupacionais, como as atividades de lazer, por exemplo.

O tempo livre na terceira idade pode ser o momento do despertar das potencialidades para aspectos criativos, para a sociabilização. É a hora de trocar e compartilhar experiências, aguçar a sensibilidade, as emoções e as formas de expressão. "Aprender coisas novas permite uma vida ativa sem obrigações, com mais satisfação e qualidade", reforça Queiroga.

Por Viviane d'Avilla

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Edgar Davids acusado de agredir duas mulheres no cinema

«Pitbull» tem 37 anos mas não perde a vontade de morder

O comportamento em campo valeu-lhe a alcunha de pitbull - não confundir com Petit, jogador do Colónia. Agora, pelos vistos, Edgar Davids transportou a sua agressividade característica para fora dos relvados e enfrenta uma grave acusação.
A polícia de Amesterdão recebeu uma queixa de duas mulheres na passada semana. As senhoras dizem que Davids as agrediu no Tuschinski Theatre, um dos cinemas mais conhecidos da cidade holandesa.
Segundo as alegadas vítimas, tudo terá começado com uma troca de palavras originada pela confusão relativamente a lugares marcados na sala. Davids terá ameaçado as duas mulheres e, perante a recusa destas em abandonar os tais lugares, acabou por agredi-las a murro.
A notícia foi avançada pelo jornal De Telegraaf e a queixa confirmada pela Polícia de Amesterdão. As autoridades locais requisitaram as imagens do circuito interno do cinema para analisar o caso.
Edgar Davids tem 37 anos e assinou recentemente contrato com o Crystal Palace, emblema da First Division de Inglaterra. Tem 74 jogos/seis golos pela selecção da Holanda e representou, entre outros, Ajax, Milan, Juventus e Inter de Milão.

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Nota de 1lindomenino: ... TOMEM LÁ e VÃO-SE CURAR... rsrs

O "lindinho" tem mau feitio e, como é um "conhecido" jogador, distribuiu "logo" fruta pelas "Ladies". Vão ver que, para a próxima vez, elas vão logo a correr MUDAR DE LUGAR... rsrs

PUXA... VIDA...!!!

Fernando Pessoa - Sim, sei bem

Sim, sei bem
Que nunca serei alguém.
Sei de sobra
Que nunca terei uma obra.
Sei, enfim,
Que nunca saberei de mim.
Sim, mas agora,
Enquanto dura esta hora,
Este luar, estes ramos,
Esta paz em que estamos,
Deixem-me crer
O que nunca poderei ser.

Fernando Pessoa

Bahia (... uma PIADA desde os tempos do "achamento"...)

Quando Pedro Álvares Cabral chegou ao Brasil, ele encontrou um índio que estava deitado na pedra, perguntou seu nome, ele respondeu: me chamo Ba.

- Ba você pode me ajuda a descarregar o barco.

- Não! Estou com preguiça.

- Se você me ajudar eu coloco o nome deste lugar de Bafoi!

- Não! coloca de Bahia.

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Ter competência ou ser competente

Não existe mistério nas entrevistas e dinâmicas por competência.
Quatro horas fechado em uma sala, participando da seleção. Dias depois, vem a surpresa: você não foi aprovado.
Por um longo período, o seu sentimento é de raiva, indignação e dúvida... O que eu não tenho para a vaga? Os conhecimentos da empresa eram apenas inglês e informática, e estes eu domino muito bem. O que faltou?
Diferentemente do modo como muitos pensam, a resposta não está em "o que eu não tenho", mas, sim, em "como eu sou", quais as expectativas da empresa para o candidato.
As exigências de quem contrata não se restringem apenas a conhecimentos técnicos, pois incluem as competências necessárias para que o candidato atenda às expectativas da empresa e vice-versa.
É importante saber a diferença entre as palavras "competência" e "competente". Apesar de relacionadas, na prática, são diferentes.
Ser competente faz parte de ter um bom desempenho em determinada tarefa, e não garante o desempenho sempre positivo. Pode acontecer de alguém ser competente apenas em alguns momentos.
Ter competência significa possuir habilidades e atitudes compatíveis com a tarefa e ser capaz de colocar esse potencial em prática no momento certo. Hoje, as competências exigidas pelo mercado recebem muitas denominações, mas, em geral, elas são sempre as mesmas: pró-atividade, criatividade, flexibilidade, habilidade em negociação, trabalho em equipe, facilidade no contato com pessoas, foco no resultado e planejamento.
É possível que você não tenha todas essas competências, mas com certeza possui uma delas. Combinadas com outras, estas competências formam você como profissional.
A resposta para não ser aprovado naquela seleção de quase um dia inteiro está exatamente neste ponto. Existem muitos fatores para se preencher determinada vaga e, na maioria das vezes, estes passam longe de conhecimentos técnicos. Estão relacionados ao perfil do candidato e às características do cargo a ser ocupado.
Um vendedor externo precisa ter bom relacionamento com as pessoas e ótima habilidade em negociação. Estas competências devem sobressair entre outras.
Às vezes, o estudante tem as competências para a vaga, porém não soube demonstrá-las no momento da seleção, pois ficou intimidado com o grupo.
E existem muitos casos em que o candidato tenta fingir ser outra pessoa e, da mesma forma, acaba prejudicado no processo, pois a selecionadora é uma pessoa especialista no assunto e sabe como identificar cada indivíduo sem se deixar enganar.
O mais importante é ser verdadeiro e evitar a frustração caso o seu perfil não se encaixe com a vaga. Cada processo de seleção é uma experiência, e mesmo com resultados aparentemente "negativos", você adquire conhecimentos e aprende quais os aspectos a melhorar para a próxima oportunidade.

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Piada de Escola (tem "disso" na Escola...?!...)

Rima perfeita 4

Um dia na escola a professora pede ao seus alunos que façam um rima bem bonita e pergunta ao primeiro:
- Diga Maria qual a sua rima?
- eu tenho uma coisa que é só minha, o coração da minha maezinha.
- Parabéns Maria muito bonita. Falou a professora
- e você Carlinhos.
- eu tenho amor como uma flor.
- muito bonito Carlinhos, disse a professora.
- E você Joãozinho diga a sua rima.
- Lá vem um canguru com uma flor no cú.
- a professora indiginada manda ele refazer a frase e lhe pergunta novamente depois de alguns minutos.
-Diga Joãozinho. Pergunta a professora
- lá vem o canguru com uma flor na bochecha porque no cu a professora não deixa

Enviado por brun

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Não sei

Não sei... se a vida é curta
ou longa demais pra nós,
Mas sei que nada do que vivemos
tem sentido,
Se não tocamos o coração das pessoas.
Muitas vezes basta ser:
Colo que acolhe,
Braço que envolve,
Palavra que conforta,
Silêncio que respeita,
Alegria que contagia,
Lágrima que corre,
Olhar que acaricia,
Desejo que sacia,
Amor que promove.
E isso não é coisa de outro mundo,
é o que dá sentido à vida.
É o que faz com que ela
não seja nem curta,
nem longa demais,
Mas que seja intensa,
verdadeira, pura...
Enquanto durar.

Cora Coralina
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PIADA DE POLITICO (... NÂO que EU TENHA "algo" contra os POLÍTICOS...)

Um senador está andando tranqüilamente quando é atropelado por um caminhão e morre.

A alma dele chega ao Paraíso e dá de cara com São Pedro na entrada.

- Bem-vindo ao Paraíso! - diz São Pedro

- Antes que você entre, há um probleminha. Raramente vemos parlamentares por aqui, sabe, então não sabemos bem o que fazer com você.

- Não vejo problema, é só me deixar entrar - diz o antigo senador.

- Eu bem que gostaria, mas tenho ordens superiores. Vamos fazer o seguinte: você passa um dia no Inferno e um dia no Paraíso. Aí, pode escolher onde quer passar a eternidade.

- Não precisa, já resolvi. Quero ficar no Paraíso - diz o senador.

- Desculpe, mas temos as nossas regras.

Assim, São Pedro o acompanha até o elevador e ele desce, desce, desce até o Inferno. A porta se abre e ele se vê no meio de um lindo campo de golfe. No fundo ele vê o clube na frente do qual estão todos os amigos dele e outros políticos que haviam trabalhado com ele. Todos muito felizes em traje social. Ele é cumprimentado, abraçado e eles começam a falar sobre os bons tempos em ficaram ricos às custas do povo. Jogam uma partida descontraída depois comem lagosta e caviar. Quem também está presente é o Diabo, um cara muito amigável que passa o tempo todo dançando e contando piadas. Eles se divertem tanto que, antes que ele perceba, já é hora de ir embora.

Todos se despedem dele com abraços e acenam enquanto o elevador sobe.

Ele sobe,sobe, sobe e porta abre outra vez.

São Pedro está esperando por ele.

- Agora é a vez de visitar o Paraíso.

Ele passa 24 horas junto a um grupo de almas contentes que andam de nuvem em nuvem, tocando harpas e cantando. Tudo vai muito bem e, antes que ele perceba, o dia se acaba e São Pedro retorna.

- E aí? Você passou um dia no Inferno e um dia no Paraíso. Agora escolha a sua casa eterna.

Ele pensa um minuto e responde: - Olha, eu nunca pensei, mas... O Paraíso é muito bom, mas eu acho que vou ficar melhor no Inferno. Então São Pedro o leva de volta ao elevador e ele desce, desce, desce até o Inferno.

A porta abre e ele se vê no meio de um enorme terreno baldio cheio de lixo. Ele vê todos os amigos com as roupas rasgadas e sujas catando o entulho e colocando em sacos pretos.

O Diabo vai até ele e passa o braço pelo ombro do senador.

- Não estou entendo - gagueja o senador - ontem mesmo eu estive aqui e havia um campo de golfe, um clube, lagosta, caviar, e nós dançamos e nos divertimos o tempo todo. Agora só vejo esse fim de mundo cheio de lixo e meus amigos arrasados.

O Diabo olha pra ele, sorri e diz: - Ontem estávamos em campanha. Agora já conseguimos seu voto!'


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The Arrábida mountain in Setúbal, Portugal

Visit the website: http://www.portugaldreamcoast.com Tucked away in the heart of Arrábida's Natural Park, the formation goes back 180 million years. The soil and mild climatic features, considered the best in Portugal, have produced a lush vegetation rich in species. The park covers the Arrábida Hills, which mediterranean-like vegetation and microclimate resemble Adriatic locations.

(vídeo info)

Photos from Setubal, Portugal

Visit our website: http://portugaldreamcoast.com Photos from the beautiful region of Setubal in Portugal. Jose Canelas photos: http://olhares.aeiou.pt/jhc

(vídeo info)

20 Aniversário - Palabras

Poema de Patxi Andion

Mourinho: o sonho português, o rival perfeito e o truque da fama

No arranque da liga espanhola, o treinador antecipa o futuro ao «El País»

Liderança, honestidade e orgulho pessoal andam de mãos dadas com José Mourinho. Depois dos triunfos em Inglaterra e Itália, «El Especial» quer, agora, completar o segundo objectivo da carreira, com a conquista de mais um campeonato ao serviço do Real Madrid. Fiel aos seus princípios, o treinador português reconhece, porém, a obrigatoriedade de se adaptar à cultura de La Liga. Em entrevista ao jornal espanhol «El País», Mourinho faz também um regresso ao seu passado e olha para o futuro, reafirmando o terceiro sonho da já prestigiada carreira: ser campeão da Europa ou do Mundo com a selecção de Portugal.

«Penso que Portugal, um país tão pequenino, de dez milhões de habitantes, sem potencial económico, sem grandes infra-estruturas, tem um futebol que merece algo importante. É um futebol que deu três bolas de ouro, que deu Eusébio, Ronaldo, Figo... Um país que deu um Benfica histórico e um Porto que ganhou a Champions merece duas coisas: ganhar um título grande e ganhar uma coisa ainda mais fácil: com a ajuda de Espanha, chegar a ter um Mundial de futebol. Temos que ganhar essa candidatura», afirma Mourinho.

Há anos fora de Portugal, o técnico confessa que não sente falta do seu país. «Não tenho saudades, mas tenho muita paixão», explica. E a maior, além da família, chama-se futebol. «É insolúvel da minha vida.»

«A idiossincrasia do clube e da liga são fundamentais»

A uma semana do arranque do campeonato espanhol, Mourinho já tem a lição mais que estudada. Sabe que será «impossível» fazer com o Real Madrid o mesmo tipo de jogo que desenvolveu com o Inter. A sede de vitória é inegável, mas para a conseguir valores mais altos se levantam. «Podes ter princípios de jogo, podes não abdicar deles, mas a idiossincrasia do clube e da liga são fundamentais. Se tentas jogar contra esses princípios, estás a jogar contra ti. Existem coisas no Real Madrid que quero manter», justifica o treinador, referindo-se à «obsessão» dos madridistas «por jogar um futebol ofensivo e atractivo».

Se o trabalho começa em casa, a atenção de Mourinho também recai necessariamente sobre os adversários. E em Espanha há outro nome especial, com quem já se cruzou em tempos passados. «Quando me perguntam, digo sempre que Guardiola é o treinador perfeito para o Barça. É catalão, é culé, nasceu lá, na Masía, é amigo de Cruyff, há adeptos com muito amor por ele, com muito amor pelo clube. (...) Neste momento não lhe posso desejar sorte porque jogamos para o mesmo, mas fora isso não tenho nenhum problema com ele.»

«Nunca direi basta»

Liderar um balneário de estrelas não é novidade para Mourinho. Para vingar no Real Madrid, a sua receita é a mesma de sempre. «A honestidade. O mais importante de um treinador e talvez de um homem. (...) Posso cometer erros nas minhas decisões, nas análises, mas guardarei o máximo de honestidade com os meus jogadores. Nunca lhes chegará uma decisão ou crítica minha pela boca de outra pessoa. (...) Uma das coisas que lhes quero explicar é precisamente isso, que quero ter uma relação muito grata, muito honesta y bilateral: eu contigo e tu comigo. Não quero intermediários», explica Mourinho.

Hoje, depois de tantos triunfos, o treinador português lamenta que o sucesso lhe tenha custado a sua privacidade. Contudo, além do amor incondicional ao futebol, há algo mais que o fará continuar nos campos, durante muitos e muitos anos. «Quero continuar a fazê-lo para estar bem comigo mesmo. Quando chegamos a este nível, é uma questão de orgulho pessoal. Quero fazer história, [Cristiano] Ronaldo quer fazer história, Messi quer, Zanetti quer... Os jogadores importantes querem fazer história. Dentro de 50 anos estarei na história do Porto, do Chelsea, do Inter... Nós, jogadores e treinadores, chegámos a este nível por orgulho natural, é um orgulho inato. Se não fosse por isto, um dia levantar-te-ias da cama e dirias: 'Basta'. Nunca direi basta.»

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Nota de 1lindomenino: este Zé Mourinho é o MAIOORRR. Mourinho, filho de Setúbal e o MAIOR TREINADOR DO MUNDO.

Continua, Amigo...!!!

Seu Palhaço! (3ª Parte)

(CONT.)

Dava-me sempre muito gozo quando íamos ao super mercado fazer compras, geralmente cerveja, salgados, frutas e guloseimas, o Steve entrava disparado à minha frente pegava num carrinho e lá ia ele a toda velocidade, eu aproveitava para dizer à operadora da caixa

- Olha o meu amigo tem um certo grau de invalidez mental, isto é, torna-se muito agressivo e poderá fazer desacatos ou pior tentar agredir alguém. Ele forçou-me a entrar aqui no mercado, alerte o segurança por que a situação poderá ficar descontrolada.

Bem, agora imagine a cena, a operadora da caixa pega logo no intercomunicador e transmite:

Serviço de jardinagem (código entre os empregados para chamarem o segurança) favor apresentar-se na caixa 2.

Para apimentar mais ainda a situação transmito à operadora da caixa que se por alguma razão ele proferir a palavra “cachorro louco” ela deverá redobrar as precauções.

A partir deste momento é o meu deleite, pergunto para o Steve:

-Tu reparas-te naquela mulher da caixa?

-Não! O que foi?

-Disse que adora cachorro louco.

-Quando chegarmos junto à caixa, faz aquele teu ar de maluco e volta-te para mim e diz bem auto: - seu cachorro louco!

-Deixa comigo! Dizia ele. Só o facto de alinhar na brincadeira já o tornava uma criança.

Agora imaginem a aflição da operadora da caixa e do segurança, quando vê chegar o imbecil do Steve fazendo aquele ar tresloucado e começa aos gritos: “-Seu cachorro louco”,

Bem! É o segurança pedindo para o Steve ter calma, é a operadora de caixa com os olhos esbugalhados tremendo de medo, além dos outros clientes que já estavam também de prontidão para o que der e vier.

E o Steve, deliciando-se a chamar-me de cachorro louco, sem se dar por conta de toda a tramóia que eu tinha preparado para ele.

Quantas vezes ele fez figura de parvo e vice-versa, também eu.

Ficava ele envergonhadíssimo, quando na frente de todos eu lhe chamava de “cavalo-burro”, era uma vergonha, além de chama-lo de cavalo levava em simultâneo com o adjectivo de burro.

Impropérios e palavras desconexas nunca faltaram no nosso diálogo de proximidade, valia tudo, principalmente junto a um grande aglomerado de pessoas: - Sai daí mariposa apaixonada. - Ó nabo do quintal da minha avó. – Eu acho que tu és rabeta. – Steve aquele cobrador não sai da porta de teu apartamento.

(Continua...)

Escrito por Gilmar Freitas
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Um pouco de Céu

Um pouco de Céu... Mafalda Veiga

Quim Barreiros

Nota de 1lindomenino: QUIM BARREIROS faz musica popular. O Povo entende-o, os Estudantes convidam-no para as festas, escuta-se em Discotecas. Enfim: será BOM ou será "isso" mau...?!

COMENDO AVÉIA (PIADA "made in Brazil"...)

Hein, "bonitona": uma transa TODOS OS DIAS...?!

Um belo dia, um velhinho foi ao médico, para fazer os exames de sempre (checaps...)
nisso, o médico fez sua receita, e o despensando para casa..
chegando em casa, não espera nem ao menos escurecer...
fala pra sua pareceira (velhinha também)
-Querida, vamos TRANZAR, logo, sua mulher fala.
-Mais meu amor, eu estou muito velha para esse tipo de coisa..
o velhinho fala..
- foi o médico que mandou..
assim ele vai falando todos os dias da semana, até chegar o sábado e a velhinha não aguentar mais tranzar, porém, foi uma semana inteira tranzando com seu velho...
Logo ela resolve conversar com seu filho (filho do casal),
-meu filho(o filho era maior de idade), eu queria que você conversace com seu pai.. ele quer fazer sexo comigo todos os dias.. eu não aguento mais.. já vejo a hora de morrer..
o filho diz..
- Pode deixar mamãe, eu falo com ele..
- Pai, porque você quer tranzar com mamãe todos os dias ?
assim pergunta o filho...
logo o pai responde.
- Meu filho, eu também não queria, mais foi o médico que colocou na receita médica..
- Então deixe eu ver essa receita. diz o filho meio abismado, LOGO QUE LEU A RECEITA,
olha pro pai e diz..
- Papai, é pra comer AVÊIA e não AVÉIA. :P

Nota: em "grafia e Português" ORIGINAL do autor

Enviado por Pedro Henrique

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Estava morta há 18 anos, mas foi chamada à tropa

Morreu à nascença, assim como o irmão gémeo. Mas agora o nome da menina consta do edital de convocação para o dia da Defesa Nacional

Nome de uma jovem de Chaves estava num edital que convocava os cidadãos para o dia da defesa nacional.

Em Seara Velha, no concelho de Chaves, o nome de uma jovem que morreu há 18 anos consta da lista de um edital referente à convocação dos cidadãos nascidos em 1992 para o dia da defesa nacional.

«Ficámos em estado de choque quando vimos o nome da nossa filha no edital», contaram à Lusa os pais da jovem, Maria do Carmo e Domingos Castro.

Maria do Carmo e Domingos Castro tiveram, há 18 anos, um rapaz e uma rapariga gémeos, mas morreram logo à nascença. Agora, e passados 18 anos, no edital da convocatória para o dia da defesa nacional está o nome da filha falecida, com a informação de que «terá» de se apresentar no Regimento de Infantaria 13, em Vila Real, no dia 23 de Março de 2011.

Na informação que consta no edital está o número de identificação militar, mas não o número de identificação civil. «O estranho é que está o nome da minha filha e não o do meu filho e eles morreram os dois no mesmo dia», referiu Domingos Castro.

«Não entendo como é que isto pode ser possível», acrescentou.

Quando saiu o edital, há cerca de duas semanas, foi um vizinho que avisou Domingos Castro da situação insólita. «Quando ele me contou, nem queria acreditar, pensei que estivesse a gozar comigo», frisou.

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Nota de 1lindomenino: senhor Domingos Castro > aceita uma "dica": corra atrás do ocorrido e verifique MESMO se a sua filha MORREU. Há tantos "casos" de mortos que "não morreram"; quem sabe se não será "mais um"...?!...

Portugal: um País onde o "possível" e o "impossível" acontece...!!!

Já agora: e que tal punir quem, ao longo do tempo, foi mantendo "viva"... uma "morta"...?! Impunidade SIM... mas NÃO TANTA...!!!

Portugal

PORTUGAL Queria só fazer uma pequena apresentação de Portugal, estas imagens é de monumentos quinhentistas... e barrocos espalhados por este país.... não há um país no mundo que não se encontre um português... um povo desbravador... descobridor... não tem nada a ver com o português da padaria... ( o Burro das piadas)... tem haver sim... um povo gentíl... reciproco... e uma terra cativante... aqui ainda se semeia...planta...e colhe...vindima...e muitas mais coisas...um Brasileiro aqui... fica de bocas... é um País...acolhedor...amigo... meigo... estou cá 20 anos... e me orgulho de ter a dupla nacionalidade... Na próxima vou apresentar... nossas praias ... florestas... etc... vais ver que Portugal... é um cantinho aconchegante e acolhedor... inclusive pelo povo português... aguardem...

(vidé vídeo)

MARIA JOÃO & MÁRIO LAGINHA Ive Grown Accustomed to His Face

Ive Grown Accustomed to His Face

Letra: Alan Jay Lerner / Música: Frederick Loewe

Álbum Chocolate 2008

Universal Music Portugal

Dieta da menopausa

Os alimentos ideiais e o que evitar para garantir um climatério tranquilo

A lista de queixas é grande. Mulheres na faixa dos 50 anos, prestes a entrar na menopausa, reclamam de fogachos, suores noturnos, ficam irritadiças, sofrem alterações nos órgãos sexuais, perdem elasticidade na pele. Nem todas sofrem, mas os sintomas do climatério afetam boa parte delas, dizem especialistas. A recomendação para quem está no segundo grupo é cuidado com a alimentação. Com atenção ao que come, é possível amenizar os sintomas e passar por essa fase com mais tranquilidade.

Uma dieta específica, equilibrada e rica em nutrientes podem ser salvadores, defende a nutricionista Márcia Oliveira, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, a UFRJ. “Evitar o estresse, manter uma boa alimentação e praticar exercícios regularmente são três medidas cruciais para suavizar a experiência dos sintomas vasomotores da menopausa".

Segundo a nutricionista, é preciso estar atento para ficar forte. Consumir vitaminas A e E, incluir os peixes no cardápio com mais frequência, manter uma dieta rica em grãos de fitoestrogênios são medidas simples, que podem fazer diferença diante dos sintomas desagradáveis da menopausa.

Determinados grupos de alimentos podem garantir até o bom humor. Elemento natural de certos grãos, os fitoestrogênios imitam o estrogênio do organismo e ajudam a aliviar os calores, por exemplo. Atenção aos grãos que contém isoflavonas. "Uma dieta rica em alimentos compostos de isoflavonas, como é o caso da soja, dos grãos integrais, como as sementes de linhaça, podem de fato abaixar a temperatura do corpo e trazer alívio”, recomenda Marcia Oliveira.

Os nutrientes essenciais

Peixes: porque contém óleos importantes que, ao nutrir a pele, acrescentam brilho e maciez à sua aparência. Não deixe de incluir os pescados em seu cardápio, pelo menos duas vezes por semana.

Sementes de linhaça: são uma fonte excelente de ômega três, que contribui para manter a saúde da pele. Vários tipos de pães integrais contêm a semente e devem ser consumidos de preferência diariamente, no café da manhã. Mesmo porque a semente de linhaça também tem componentes fitoestrogênicos, que são hormônios naturais e desempenham papel importante nessa fase de desequilíbrio hormonal e queda dos níveis de estradiol no organismo.

Vitamina A: é essencial para manter a pele saudável e deve ser incorporada à dieta diária com generosidade. É encontrada em legumes cor de laranja escura, como cenouras e abóboras, em batatas doces e em vegetais de folhas verde escuras, como brócolis, espinafre e couve.

Vitamina E: ajuda a melhorar muito a aparência da pele. E abundante nas nozes, amêndoas e castanhas, que devem ser consumidas como pequenos lanches. Use para substituir os alimentos industrializados.

Prefira

Bebidas geladas como água e sucos não muito calóricos.
Cereais integrais e soja, sob a forma de suplemento, em grão ou pasta de missô diluída em água, como sopa.

Evite

Excesso de café, refrigerantes do tipo cola, e outras bebidas que contenham cafeína.
Bebidas alcoólicas.
Alimentos muito condimentados.
Comer demais nas refeições.

As mudanças de humor também são comuns no período da menopausa. "Os nutrientes corretos influenciam positivamente no humor e ajudam, sim, o combate às oscilações e depressões”, confirma a nutricionista Márcia Oliveira.

Alimentos para o humor

Açúcar e cafeína formam uma eficiente dupla energética, mas costumam provocar desânimo mais adiante. Diminuir o consumo destes dois ingredientes pode atenuar sintomas de depressão, mesmo os mais leves.

Uma alimentação pobre em Ômega 3 deixa o sistema nervoso mais vulnerável à depressão, de modo que uma dieta de bem estar mental não pode deixar de incluir muito peixe e semente ou óleo de linhaça.

A carência de alguma vitamina no organismo, mesmo que pequena e sem conseqüências clínicas, pode afetar negativamente o humor. Uma dieta adequada, associada a suplementação multivitamínica e sais minerais, facilita o trabalho do organismo de absorver as substâncias essenciais à saúde física e mental.

Manter a taxa de açúcar no sangue estável ajuda a manter o equilíbrio do organismo. Os carboidratos cumprem essa função de regulador do nível de açúcar no sangue e por isso devem estar presentes em todas as refeições.

Da Redação
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BICHA EVANGELICA (RSRS... PERDÃO...!!!)

A bichinha recém convertida está indo para a Igreja, nariz todo empinado, com a Bíblia debaixo do braço..

Nisso, passa um caminhão cheio de homens, que gritam:

- Viaaaaado!!! - Gaaaaayyyy!!! - Queima Roooooosca!!!

De repente, o caminhão perde a direção, bate num poste e explode.

Morre todo mundo!!!

A bicha pára, olha para o caminhão pegando fogo, solta a Bíblia no chão, coloca as mãos na cintura e diz:

- Jesus...Você arraaaaaaaaasou!

O meu Obrigado ao site http://www.piadasonline.com.br/

Seu Palhaço! (2ª Parte)

(Cont.)

A resposta poderia ser qualquer uma, o mote estava dado, daquele momento em diante era dar largas às mentiras. O fulaninho, eu, era estudante de medicina, o meu pai era o maior accionista da petrolífera tal. Quando nos dávamos por conta o mulherio estava por nossa conta. Primeiro ficavam logo fascinadas por mim. Viam um rapagão endinheirado, só podia ser, com motorista e tudo. Por tabela o Steve também enchia a barriguinha. Eu ficava com uma beldade e o Steve com a amiga, não falhava nunca.

Por norma já tínhamos alugado um bom apartamento em um aparthotel, subornávamos o recepcionista, para que pudéssemos entrar com acompanhantes. Tínhamos tudo sobre controlo, éramos verdadeiros felinos caçadores naquela selva repleta de caça.

Outra aventura era trocar de namorada. O Steve não gostava muito desta brincadeira, repetia sempre: - Greeg dói–me tanto o coração quando tenho de fazer papel de cabrão.

Quando eu estava meio apanhado por uma namorada, não dava folga nenhuma, já sabia do truque, era sempre o mesmo. Tudo se resumia em fazer o papel de amigo da onça. O Steve voltava-se para a minha namorada, e eu para a dele, que aquilo que eu estava a fazer com ela, ele não podia concordar. Deixava a garota em pânico, marcava um encontro para poder de uma maneira segura e mais apropriada segredar-lhe o que tinha para lhe dizer.

Tudo isso não passava de um pretexto para de uma forma subtil, aproveitar-se da debilidade emocional das namoradas (de ambos) e enrolar-se na cama com elas.

O Steve e eu tínhamos uma forma muito peculiar de nos tratarmos. As pessoas quando ouviam eu lhe dizer: - Seu porco idiota, estou farto de aparar esses golpes. Ou : - Olha lá cara de boi, não enxerga? Vê o que a tua namoradinha anda a fazer? Expressões destas eram proferidas em qualquer local público. Seja numa clínica, repartição pública, banco enfim no local menos apropriado, pior ainda era que o momento escolhido para proferir este impropérios não tinham nenhuma ligação com uma conversa normal, às vezes no meio do silêncio, e para que todas as pessoas ouvissem, sem demonstrar o propósito ele saia com uma boca nojenta, tipo: --Gregg como vai o tratamento das tuas hemorróidas? Imaginem a cara das outras pessoas. E eu? Ali, morto de vergonha, com cara de parvo. As pessoas na sala todas se contorcendo e segurando os lábios para não desatarem a rirem. Havia pessoas que saiam de imediato da sala, era ouvir as gargalhadas no corredor. E o Steve ali impávido e sereno, a olhar para mim com a cara mais deslavada deste mundo.

(Continua...)

Escrito por Gilmar Freitas
Agradecimento ao site http://www.portugal-linha.pt/

So Beautiful-chris de burgh

One of my favorites from Chris de Burgh. I hope you enjoy.

E há poetas que são artistas

E há poetas que são artistas

E trabalham nos seus versos

Como um carpinteiro nas tábuas!...

Que triste não saber florir!

Ter que pôr verso sobre verso, como quem constrói um muro

E ver se está bem, e tirar se não está!...

Quando a única casa artística é a Terra toda

Que varia e está sempre bem e é sempre a mesma.

Penso nisto, não como quem pensa, mas como quem respira.

E olho para as flores e sorrio...

Não sei se elas me compreendem

Nem se eu as compreendo a elas,

Mas sei que a verdade está nelas e em mim

E na nossa comum divindade

De nos deixarmos ir e viver pela Terra

E levar ao colo pelas Estações contentes

E deixar que o vento cante para adormecermos

E não termos sonhos no nosso sono.

Alberto Caeiro