14 de Agosto de 1385 - Batalha de Aljubarrota

Nota de 1lindomenino: o Povo Português se "agiganta" sempre que é necessário. LEVANTA-TE, AGORA... e... JÁ...!!!

O dedinho e o umbigo (PIADA de "criancinhas... bebês...")

- Mariazinha, posso botar o meu dedo no seu umbigo?
- Não.
- Por que não?
- Porque esse não é o meu umbigo.
- E quem disse que esse é o meu dedo?

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Love actually - music video

I put 'love' with this one. (Rowan Atkinson included)

(vídeo info)

Nota de 1lindomenino: what about you...?!...

Confira Estas Frases Legais... vamos a isto...?!...

Uma vantagem: POUPA-SE na anestesia...!!!

- Se você ainda não apanhou da vida, está perdendo a oportunidade de ela mesmo te corrigir. (enviada por Holanda Júnior)

- O casamento é pura matemática: soma de dívidas, subtração de libertade, multiplicação de problemas e divisão de dinheiro. (enviada pelo Alexandre)

- Eva era tão ciumenta, que todas as noites contava as minhas costelas. (Adão - enviada por Martim José)

- Depois que nasce a barba e o pentelho, não adianta mais dar conselho. (enviada por Martim José)

- O Brasil nunca poderia ter problemas financeiros. Tem dinheiro saindo pelos ladrões (Fogovivo)

- Não tema a mão que vem te agredir, desta sabes o que esperar. Tema sim, a mão que finge que te afaga, pois esta te roubará que tens de mais precioso: A tua confiança! (enviada por Eduardo Leone)

- A maior lição da vida é a de que, às vezes, até os tolos têm razão. (Winston Churchill)

- Se você está no fundo do poço, lembre que se chover você morre afogado. (enviada pelo Alexandre)

- Juízo eu tenho... falta vergonha; fui tomar vergonha... só tinha vódka. (enviada pelo Alexandre)

- É preferível ser irresponsável e estar com a verdade do que ser responsável e no erro. (Winston Churchill)

- Se Hitler invadisse o Inferno, eu cogitaria de uma aliança com o Demônio. (Winston Churchill)

- A imaginação consola os homens do que não podem ser; o sentido de humor consola-os do que são. (Winston Churchill)

- Estou sempre disposto a aprender, mas nem sempre gosto que me ensinem. (Winston Churchill)

- Um prisioneiro de guerra é um homem que tentou matá-lo, não conseguiu e agora implora para que você não o mate. (Winston Churchill)

- Neste momento todos os bares estão repletos de homens vazios. (Vinícius de Moraes)

- Amar é querer estar perto, se longe; e mais perto, se perto. (Vinícius de Moraes)

- Críticos são sujeitos que têm mau hálito no pensamento. (Vinícius de Moraes)

- Quem abre uma escola fecha uma prisão. (Victor Marie Hugo)

- Em literatura, o meio mais seguro de ter razão é estar morto. (Victor Hugo)

- Quando não somos inteligíveis é porque não somos inteligentes. (Victor Hugo)

- As ilusões sustentam a alma como as asas sustentam o pássaro. (Victor Hugo)

- A tolerância é a melhor das religiões. (Victor Hugo)

- Os tempos primitivos são líricos, os tempos antigos são épicos, os tempos modernos são dramáticos. (Victor Hugo)

- Para aproveitarmos a liberdade temos que nos controlar. (Virginia Woolf)

- Esta alma, ou vida dentro de nós, sem opção concorda com a vida exterior. Se alguém tiver a coragem de perguntá-la o que pensa, ela está sempre dizendo exatamente o oposto do que as outras pessoas dizem. (Virginia Woolf)

- Quanto mais se envelhece, mais se gosta de indecência. (Virginia Woolf)

- Eu não sou homem de negócios, não tenho apartamentos alugados, nem terrenos. O dinheiro que entra é para a casa, o carro, o uisquinho, a cervejinha. (Tom Jobim)

- No Brasil, o sucesso é ofensa pessoal. (Tom Jobim)

- Nenhuma situação é tão complicada que uma mulher não possa piorar. (Tom Jobim)

- Muitos dos fracassos da vida ocorrem com as pessoas que não reconheceram o quão próximas elas estavam do sucesso quando desistiram. (Thomas A. Edison)

- Sempre que fizer algo, mesmo que ninguém venha a saber, faça como se o mundo estivesse olhando para você. (Thomas Jefferson)

- Aos que me são queridos, deixo as coisas pequenas. As grandes são para todos. (Rabindranath Tagore)

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Aprenda William Shakespeare

Uma mensagem sobre a vida atribuída a William Shakespeare

"COISA" DIFÍCIL DE "TENTAR" EXPLICAR... RSRS

Nota de 1lindomenino:... e "tentar", que seja, explicar "the situation"...?!...

Difícil, né...?!...

Qual é a - sua - música?

Especialistas explicam a relação entre sons, sensações e lembranças

Por Filipe de Paiva

Bons amigos e uma boa canção. Um grande amor, muitos tons. Quem não carrega uma forte referência musical da infância, da adolescência, da juventude, da maturidade, de ontem à noite? A música tem poder sobre os sentimentos. Sendo um fenômeno complexo, ela pode trazer lembranças, marcar momentos importantes da vida e proporcionar bem estar, dizem especialistas. Os acordes, definitivamente, são capazes de derrubar barreiras, aproximar pessoas e dar início a longas amizades e até romances.

A vida tem sons e a música é um fenômeno complexo. “Consideramos como música todo o processo relacionado à organização e à estruturação de unidades sonoras”, dizem o neurologista Mauro Muszkat, e as musicoterapeutas Cleo Correia e Sandra Campos no artigo Música e Neurociências.

A música tem Intensidade do som (volume), altura (se é grave ou agudo), timbre (metal, sopro, madeira, etc), tempo (ritmo e andamento da música, que podem ser lentos, moderados ou rápidos) e a harmonia (o modo como os sons progridem entre si, podendo ser alegres, maiores, ou tristes, menores). E essa soma de fatores pode influenciar diretamente o comportamento de uma pessoa e seu modo de lidar com o próximo e com o ambiente.

Uma maneira de relaxar e escapar do estresse, a música é comumente associada a sensações agradáveis. “A música é uma forma de dispersar tensões de nosso pensamento, além de ser um estímulo considerado positivo, prazeroso na vida humana”, explica o psicólogo Oswaldo Rodrigues.

Desde os primeiros anos de vida, a música rodeia o ser humano e este a associa a diversas emoções. Na adolescência, cada estilo musical já está relacionado a algum sentimento ou lembrança, e isso estabelece o gosto de cada pessoa. “As preferências musicais se estabelecem ao redor dos 15 a 20 anos de idade e cada indivíduo tenta manter inalterado este padrão ao longo da vida. Assim, já constituindo um padrão de prazer, o organismo sempre está à procura daquele estímulo conhecido para alcançar o bem estar”, diz Rodrigues.

Existe uma ponte entre músicas e sensações, e essa ligação se dá através da experiência vivida no meio em que cada um foi criado, da cultura adquirida. “Nós aprendemos quais músicas são associadas a quais sensações de acordo com as normas e padrões culturais do meio em que vivemos, bem como pelas nossas experiências individuais”, esclarece o médico Théo Lerner.

Uma música pode ter força suficiente para despir uma pessoa de suas barreiras emocionais, ampliando, assim, a facilidade para se relacionar com outras pessoas. “A música é sem dúvida uma das formas de expressão humana mais completas. Através dela, a pessoa coloca todas as suas emoções, sensações e percepções em funcionamento”, alega a terapeuta Marilandes Braga.

A partir daí, amizades e até mesmo romances passam a ter sua trilha sonora. Por exemplo, a música que tocou em um primeiro encontro fica marcada na lembrança dos casais e eles comumente vão recorrer a ela para se sentir bem. “Aquela, que a gente pede no restaurante”, brinca o psiquiatra Paulo Zampieri. “A nossa música! Vamos dançar?”

O poder da música se deve ao fato dela ser um estímulo sensorial, que afeta, entre outras partes do sistema nervoso, a que é responsável pelo emocional. “O processamento de qualquer estímulo sensorial passa por diversas áreas do cérebro, entre elas o sistema límbico, que é o responsável por nossas emoções”, afirma Lerner.

“Por envolver um armazenamento de signos estruturados, estimula nossa memória não-verbal. Tem acesso direto ao sistema de percepções integradas, ligadas às áreas associativas de confluência cerebral, que unificam as várias sensações, incluindo a gustatória, a olfatória, a visual e a proprioceptiva em um conjunto de percepções que permitem integrar as várias impressões sensoriais em um mesmo instante, como a lembrança de um cheiro ou de imagens após ouvir determinado som ou determinada música”, afirmam os autores de “Música e Neurociências”.

Mais que provocar sensações, a música também induz ao movimento. É possível evitar uma visão apenas fechando os olhos ou virando o rosto, mas é impossível fugir dos sons. “Não se pode fechar os ouvidos e somos muito permeáveis às vibrações energéticas da música, que entram pelo corpo todo, além dos ouvidos. Entram pelo esqueleto, pelo abdome, pelas pernas”, diz Zampieri.

Você tem alguma música preferida, que seja importante na sua vida? Conte para a gente.

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Nota de 1lindomenino: VC tem...?! Conta pra "NÓIS"...?!

Três Cantos - Como um sonho acordado (legendado)

Video retirado do concerto memorável que juntou os melhores cantautores nacionais. O sérgio, o zé mário e o fausto.
(vídeo info)

Piada de Bichas - "o menino"

O menino chega pra mãe e fala:
-Mãe: o menino me chamou de viado
A mãe responde:
-E você bateu nele.
O menino responde:
- Mãe....?! Ele é tão lindo...!!!

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Equilíbrio e moderação nas atitudes e necessidades

Observando, aprenderemos com os animais e com os movimentos naturais da vida, tais como a chuva, o sol, o frio, o calor, que tudo na natureza é equilibrado e sem desperdício.

Há um equilíbrio natural que sustenta e coordena todos esses movimentos e, quando o desrespeitamos, acabamos criando distúrbios que poderiam ser evitados se todos praticassem a observação.

Assim também acontece conosco. Se comemos demais, bebemos demais, nos irritamos demais, falamos o que não precisamos, enfim, cometemos pequenos excessos, criamos distúrbios que vão saturando nossa atmosfera mental.

Com observação, podemos reeducar nossos sentidos e necessidades, naturalmente. Com essa prática é mais fácil conquistar equilíbrio e moderação nas nossas necessidades de forma espontânea. Assim, você ficará mais atento a seus movimentos e aprenderá a fazer somente o necessário.

Em contrapartida conquistará maior segurança interna, o controle dos impulsos desordenados, habilidade para evitar o evitável e noção do inevitável, além de sabedoria para eliminar o supérfluo.

Paulo Zabeu, no livro "Cinco regras para vencer seus limites"

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O Mar

Uma pequena reflexão sobre Portugal e o mar.

(vídeo info)

Carlos Paião | Pó de Arroz

Nota de 1lindomenino: a SAUDADE ETERNA do "nosso" Carlos Paião.

O Velho e o Espelho (PIADA de 1lindomenino...rsrs)

Por que o senhor está tão feliz ? — pergunta uma mulher a um senhor de 98 anos.
— É porque eu quebrei um espelho.
— Mas, o senhor não sabe que quebrar espelho, dá sete anos de azar?
— Eu sei. Não é maravilhoso?

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Na hora do jantar

Boas conversas e companhia fazem a diferença e ajudam a combater desnutrição




O mundo envelhece, os problemas aparecem. Um estudo recente feito na Universidade de Montreal, no Canadá, mostra que aproximadamente 35% das pessoas com mais de 60 sofrem de desnutrição. E para combater a deficiência é preciso mais que uma dieta saudável. A socialização é tão importante quanto um prato balanceado. A dieta ideal inclui ter boas companhias à mesa, dizem os especialistas.


A pesquisa foi feita observando 30 pacientes durante refeições, na unidade de readaptação do Instituto Universitário de Geriatria de Montreal (IUGM). Os pesquisadores analisaram o nível de sociabilidade dos pacientes e mediram quanta comida foi ingerida e o resultado foi claro: quem estava acompanhado comia mais e melhor. A presença de um parente ou amigo é agradável e isso abre o apetite.

A equipe também notou que pacientes que comiam sozinhos em seus quartos tinham maiores riscos de ficar desnutridos, o que reforça a necessidade de ter companhia na hora das refeições. “Por comer mal, os mais velhos correm o risco de desenvolver problemas de saúde relacionados à idade”, afirma Danielle St-Arnaud McKenzie, uma das coordenadoras da pesquisa.

Além de boas companhias, o sabor e a aparência da comida também são fundamentais. O cardápio não precisa ser o que se costuma ver em hospitais. “As refeições têm que ser bonitas e ter os pratos que a pessoa gosta. Não é porque você é velhinho que você é doente,” diz a geriatra e gerontóloga Beatriz Carvalho, da Secretaria Estadual de Saúde e Defesa Civil do Rio de Janeiro.

É importante adotar hábitos saudáveis o mais cedo possível. O Ministério da Saúde mantém em sua página na internet dez dicas para cuidar bem da alimentação e manter a saúde em dia.

1) Faça pelos menos três refeições e dois lanches por dia. Não pule as refeições.

2) Inclua diariamente seis porções de cereais (arroz, milho, trigo, tubérculos – batata, raízes, mandioca, aipim - e massas) nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma natural.

3) Coma pelo menos três porções de legumes, verduras e três porções ou mais de frutas.

4) Coma feijão com arroz todos os dias ou pelo menos cinco vezes por semana.

5) Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes (boi, aves, peixes ou ovos). Retirar a gordura aparente das carnes e pele das aves na preparação dos alimentos.

6) Consuma no máximo uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.

7) Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e guloseimas, coma-os no máximo duas vezes por semana.

8) Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

9) Beba pelo menos dois litros de água por dia (6 a 8 copos). Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

10) Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.


O combate à má nutrição começa em casa. Com essas práticas, pratos apetitosos e boas companhias, isso não será difícil.

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Mãe de família usa abono dos filhos para aumentar os seios

«Eu mereço, pois sou uma boa mãe», diz Kelly Marshall

Uma mulher britânica, Kelly Marshall, usou o dinheiro do abono social para pôr silicone nos seios.
«Eu mereço, pois sou uma boa mãe. Ter filhos provocou estragos no meu corpo. Todas as mães deviam fazer cirurgia estética», disse Kelly Marshall, citado pelo «Dailymail».
«Pensava que ao ter filhos os meus seios iam crescer, mas isso não aconteceu e decidi agir», acrescentou.
Kelly nunca trabalhou e tem cinco filhos, de quatro pais diferentes. Recebe cerca de 33 mil euros de abono por ano.
De acordo com o «Dailymail», quando muitos pais prevêem apertar o cinto por causa dos cortes anunciados pelo governo, Kelly Marshall planeia economizar para lipoaspiração e abdominoplastia.
«Penso que os meus filhos nunca sentiram falta de nada por nunca ter trabalhado», defende a mãe.
De acordo com o «Dailymail», os filhos de Kelly Marshall têm os últimos modelos de computadores, PlayStation3, Wii e Xbox 360. A família já foi de férias duas vezes este ano.

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Nota de 1lindomenino: com uma mamã "boazinha" como esta, que dizer...?!... Férias, cirurgias, computadores... AHHHH, "GANDA MULHER"...!!! Até na forma como distribui os filhos pelos "gajos": 4 pais DIFERENTES...!!!

Na minha terra há um ditado que diz assim: MAIS VALE COMPRAR O LEITE DO QUE ALIMENTAR A VACA...!!!

Pois... rsrs

Rio Azul

Setúbal, eu tenho pena
de não te poder cantar.
Tu és mote de um poema
que ninguém pode ensinar

Se há beleza em qualquer lado
se valesse algum dinheiro
com a princesa do Sado
comprava-se o mundo inteiro

Onde é que existe um rio azul igual ao meu
que em certos dias tem mesmo a cor do céu,
minha cidade é um presépio é um jardim
queria guardá-la inteirinha só para mim.

Setúbal terra morena
onde tudo fica bem,
tens a beleza serena
no rosto de minha mãe.

Oh! Rio Sado de águas mansas
que pró mar vais a correr,
não leves minhas esperanças
sem esperanças não sei viver.

Onde é que existe um rio azul igual ao meu
que em certos dias tem mesmo a cor do céu,
minha cidade é um presépio é um jardim
queria guardá-la inteirinha só para mim.

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Nota de 1lindomenino: só MESMO quem AMA e "sente" esta terra sabe BEM o que este "hino a Setúbal" significa.

EU SEI...!!!

Restaurante português em Nova Iorque ganha estrela Michelin

Chef luso-americano, George Mendes, criador da «paelha de pato», recebe a primeira distinção do género

A nova edição do influente guia de restaurantes Michelin Nova Iorque 2011 atribui uma estrela ao restaurante «Aldea», do chef luso-americano George Mendes, a primeira distinção do género para a cozinha de inspiração portuguesa na metrópole norte-americana.
«É um challenge [desafio], ainda maior. Dá para ter mais força e trabalhar mais duro e ter mais atenção», disse à Lusa o jovem chef luso-americano, na sua característica mistura de inglês e português, entre vários telefonemas e mensagens de parabéns de amigos e clientes.
«Tendo uma estrela, a pressão é maior, temos de mostrar o que somos e trabalhamos para guardá-la e continuar, a ver se podermos ser ainda melhores. Hoje é dia de beber champanhe e amanhã é dia de trabalhar ainda mais duro», adiantou Mendes, que abriu o «Aldea» há um ano e meio.

O «Dining Guide» do Michelin New York 2011 chega esta quinta-feira às bancas da cidade, mas a lista de novas inclusões e de exclusões foi divulgada na quarta-feira.
Cerca de 40 restaurantes são classificados com uma estrela, 10 com duas estrelas e um grupo restrito de cinco com o máximo, três estrelas.
Se nas zonas de concentração da comunidade portuguesa em Nova Iorque e Nova Jérsia é fácil encontrar restaurantes que sirvam bacalhau ou bitoques - como em Astoria, Long Island, Mineola - já em Manhattan estes são raros.
Entre os sítios mais conhecidos está o «Pão» de Jorge Neves, ponto de encontro de muitos portugueses da «City», e o «Aldea» é o único que conseguiu afirmar-se como «cozinha de autor».

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Nota de 1lindomenino: os grandes restaurantes Portugueses estão... em PORTUGAL. Enormes pela qualidade e simpatia de TODOS.

PORTUGAL é "um OUTRO MUNDO"...!!!

Uma PIADA de FORD, o dos "carros"...claro...!!!

Henry Ford morre e chega ao céu. No portal, São Pedro cumprimenta-o e diz:
- Bem, você foi uma pessoa boníssima e sua invenção, a linha de montagem para automóveis, mudou o mundo. Como recompensa você pode passear a vontade no céu, ir para qualquer lugar.
Ford pensa e diz:
- Eu quero ficar junto a Deus um pouco.
Então, São Pedro pede a um anjo que encaminha Ford para a sala do Todo-Poderoso.
Ford entra na sala e logo pergunta a Deus com reverência.
- Todo Poderoso, quando inventaste a mulher, em que pensavas?
Deus pergunta:

- O que queres dizer com isto?
- Bom, diz Ford, o Senhor tem alguns problemas no projeto da sua invenção:
1. Muitos modelos têm a frente saliente demais;
2. Chia muito quando se está em altas velocidades;
3. A manutenção é extremamente cara;
4. Necessita constantemente de repintura;
5. Tem que ficar na garagem por cinco dias a cada 28.
6. A traseira balança muito;
7. A área de lazer é perto do cano de exaustão;
8. Os faróis normalmente não são do tamanho ideal;
9. O consumo de combustível é assombroso... Isto, só para citar alguns problemas...
- Hummm... - responde Deus - Aguarde um minuto.
Deus vai para o Supercomputador Celestial, aponta para uns ícones na tela e aguarda. Quase que instantaneamente sai um relatório todo colorido na impressora. Deus lê o relatório, vira-se para Ford e diz:
- Pode até ser que o meu projeto tenha problemas como você apontou, mas, neste exato momento, tem mais homens montados na minha invenção do que na sua...

Enviado por: Renato Bras - São Paulo - SP
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O verbo "PREGUIÇAR"...

"Preguiça é o hábito de descansar antes de estar cansado."

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Para se pensar...

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.
E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas.
E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto, e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje.
Depois de um tempo você aprende que o sol queima quando ficamos expostos a ele por muito tempo.
E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam...
E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.
Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que pode levar anos para construir a confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais poderá se arrepender pelo resto da vida.
Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.

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INTERNET (em marcha-atrás ou marcha-ré...)

Pra TELEFÓNICA-DISCADOR... WITH LOVE...!!!

"XENTE": eu pensava que sabia o que era Internet... mas "esta" Internet que tenho agora... É FOODAAA...!!!

Sempre utilizei o SPEED nas minhas comunicações e, mais lento ou mais rápido, a "coisa" ia. Só que agora quis o DESTINO que, ao mudar de casa, tivesse ido morar para uma parte da cidade sem SPEED e... "com DISCADOR" da Telefónica...!!!

A Telefónica é "aquele Elefante Branco" que todos conhecem aquí no Brasil. Uma "espécie" de Portugal-Telecom mas MUITO, MUITO pior... rsrs

Assistência... "nickles".

Velocidade de... "merda".

Mas a vida deste 1lindomenino vai continuar...!!! Com ou sem "DISCADOR"... chiça...!!!

Beijinhos do

A.Rui

Triste de quem vive em casa - Fernando Pessoa

Triste de quem vive em casa,
Contente com o seu lar,
Sem que um sonho, no erguer de asa,
Faça até mais rubra a brasa
Da lareira a abandonar!

Triste de quem é feliz!
Vive porque a vida dura.
Nada na alma lhe diz
Mais que a lição da raiz-
Ter por vida a sepultura.
...

Grécia, Roma, Cristandade,
Europa - os quatro se vão
Para onde vai toda idade.
Quem vem viver a verdade
Que morreu D. Sebastião?

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Pavio curto

Especialistas mostram como controlar melhor as emoções e não explodir à toa

Fulano explode à toa, ciclano é um descontrolado, beltrano tem o pavio curto. A expressão é velha, mas é assim que muita gente reage em situações de estresse, diante de uma desavença, quando precisa dizer o que sente. No outro extremo, estão aqueles que calam. E ponto. Afinal, o que fazer quando a emoção vem feito uma avalanche em nossa direção? Como reagir a situações de extrema descarga emocional? Na opinião dos especialistas, vale tudo. Ou quase tudo. Leia o que eles dizem. Pode ajudar na próxima situação limite que você enfrentar.

Considere que você, os seus amigos, os seus parentes, os colegas de trabalho e com quem mais você se relacione já estão bem grandinhos. Como sabemos, o mundo dos adultos tem regras preestabelecidas. “O comportamento das pessoas está ligado às relações sociais e muitas de nossas funções só estão amadurecidas à partir dos 20 anos de idade. Assim como aprendemos a controlar nossos impulsos e nossos comportamentos diante de nossos desejos e necessidades, aprendemos também a canalizar nossas frustrações em algo”, afirma a psicóloga Vilma Pellegrino.

Especializada em Psicodrama Terapêutico, a psicóloga Marina Vasconcelos, explica que o discernimento é um fator de grande importância em todos os setores da vida de um indivíduo, já que pode contribuir com uma melhor qualidade de vida, comportamento e aceitação no meio social.

“A importância da percepção do contexto para a melhor colocação das emoções é de grande valia, já que é necessário se dar conta das regras sociais que devem ser obedecidas para que um problema maior não seja causado. Ambientes profissionais, em um hospital ao receber uma notícia ruim, perto de crianças pequenas. Há inúmeras situações onde o melhor a fazer é expressar as emoções de forma controlada”, complementa Marina.

O diálogo é sempre uma boa escolha, defende a diretora do Instituto de Psiquiatria da UFRJ, Maria Tereza Tavares, mas é preciso falar com calma e tranquilidade sobre o que o emociona. “O ideal é conversar sobre a situação que causou a emoção a pessoa que a desencadeou. Contudo, muitas vezes não há possibilidade de conversa no momento exato em que a situação ocorre, ainda assim, se for possível. Se não, é externar em um momento posterior e mais adequado. Mas não deixar de fazê-lo”, explica.

Controlar as emoções não significa não senti-las ou não vivenciá-las. "Dor e raiva são sentimentos legítimos. Quem tem tendência a guardar tudo para si, corre o risco também de bloquear as emoçoes positivas", alerta a psicanalista Claudia Finamore, que é adepta em seus tratamentos do ensinamento sobre o equilíbrio entre razão e emoção.

Qualquer excesso, segundo Finamore, é prejudicial. Tanto a racionalidade como a sensibilidade à flor da pele. "A razão excessiva faz com que o sujeito vivencie e expresse pouco de suas emoções e absorva para si toda carga emotiva. A pessoa mais sensível, por sua vez, que explicita seus sentimentos com facilidade, age por impulso e gera situações sociais desconfortáveis", explica.

Solução para essa corda bamba? Existe. O equilíbrio emocional. Esse, sim, merece todo o esforço. "É cada um conhecer suas emoções e sentimentos e também os seus limites. E nunca ir contra eles", prega Finamori.

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O relógio (uma PIADINHA pela manhã...!)

O homem chega em casa exausto de um dia estafante e sua mulher dando pulos de alegria disse:
- Querido, hoje um desastre quase aconteceu! O seu relógio de parede, aquele de 90Kg quase caiu na cabeça da minha mãe.
O homem já, cansado, decepcionado exclama:
- Droga!!! Aquele relógio vagabundo sempre atrasado!

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Abra o seu coração

Se você admira alguém de verdade
pela inteligência, talento, competência e zelo,
quer pela atitude, quer pela bondade,
diga-lhe agora, já, enquanto é tempo de dizê-lo.
Se você gosta de alguém, se o aprecia,
se o julga ser na vida um bom modelo
de caráter, lealdade ou simpatia,
diga-lhe hoje, que é o momento de dizê-lo
a seu amigo, parente, irmão querido,
a quem mereça seu bem-querer.
Fale tudo de bom que ele tem sido.
Mas coloque agora enquanto há tempo de dizer.
Não guarde para expressar tudo o que pensa
no momento em que ele, talvez no leito,
nem sequer note a sua presença
nem sinta o coração pulsando sob o peito.
Aí, o que importa?
De que vale exaltar seus méritos, sua fama
de que adianta dizer que tanto o ama,
se tão pouco ou quase nada entenderá?
Suas lágrimas cairão sem que ele as sinta,
suas palavras soarão a uma distância quase extinta.
Não deixe, por favor, que se perca o momento.
Diga o afeto sem qualquer constrangimento,
pois ele nasce de um lindo sentimento.
Diga bem alto, grite, desabafe!
Quantas vezes, por medo, timidez, covardia,
Uma palavra linda a gente adia
E que fica só numa saudade ou no remorso, no lamento de uma amargura fria.
A seu amigo, a seu irmão querido, a quem quer que ame sem restrições ou rodeios,
enquanto há troca, sempre o enalteça,
diga tudo de bom que ele tem sido
como foi bom (até aqui) a seu lado ter vivido,
que grandeza tê-lo conhecido,
para que sua alma, assim, jamais conheça
um doloroso silêncio arrependido...

Inspirado em tema do Sales Analysis Institute de Chicago - Jornal da Orla - Santos - 15.12.96
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